Η διατήρηση της ισορροπίας ανάμεσα στις επαγγελματικές απαιτήσεις και την προσωπική ζωή αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της σύγχρονης καθημερινότητας. Η πίεση για υψηλή παραγωγικότητα και οι πολλαπλοί ρόλοι που οι άνθρωποι καλούνται να ανταποκριθούν, συχνά υπονομεύουν την ψυχική ανθεκτικότητα καθιστώντας την αυτοφροντίδα μια αναγκαία στρατηγική για τη διατήρηση της ευεξίας. Αυτό το σεμινάριο διευκολύνει τη μετάβαση από την επιστημονική θεωρία στην καθημερινή εφαρμογή των στρατηγικών αυτοφροντίδας.

ΔΩΡΕΑΝ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ

Τη συζήτηση μπορείτε να την παρακολουθήσετε ζωντανά μέσω:

Youtube: www.youtube.com/@CityUCollege/streams

Ώρα έναρξης: 18:00